体の動きを良くする練習

サッカーでは、状況に応じて体の進む方向やスピードを瞬時に変化させなくてはなりません。そのためには「自分の体を思い通りに動かせる」ことがとても重要になってきます。

ウォーミングアップなどに「敏捷性」「俊敏性」「コーディネーション」を伸ばす練習メニューを取り入れましょう。

1対1に強くなる練習

親子で楽しみながら子供のサッカーがぐんぐん上達する練習方法!あなたにサッカー経験がなくても大丈夫!

サッカーが上達するための一番の秘訣はなんだと思いますか? それはサッカーを楽しむ(楽しめる)ことです。 ただ、サッカーはもちろん、どんなスポーツでも言える事ですが、ある程度のプレーが出来なければそのスポーツは楽しいと感じれません。 ...
1対1に強くなる練習

スピード・アジリティ・クイックネスの質を高めるトレーニング方法

前回の記事でお伝えした通り、今回はサッカーに必要とされる「速さ」の3つの要素、【スピード】、【敏捷性(アジリティ)】、【俊敏性(クイックネス)】、それぞれのトレーニング方法について書いていきます。 前回の記事はコチラ↓ ...
体の動きを良くする練習

サッカーの【速さ】に必要な3つの要素!スピード・敏捷性(アジリティ)・俊敏性(クイックネス)とは!?

サッカーに必要とされる「速さ」の要素として、【スピード】、【敏捷性(アジリティ)】、【俊敏性(クイックネス)】の3つがあります。 Speed スピード Agility アジリティ Quickness クイックネス ...
1対1に強くなる練習

親子でできる1対1の練習

「1対1」の練習は、相手をいかに交わすか、いかにボールを奪うか。体の使い方や、足元の技術が向上するとても合理的なトレーニングです。 しかも子供にとって練習成果が分かりづらい反復練習より、勝ち負けがハッキリしている1対1の練習は、繰り返...
ドリブルが上手くなる練習

個人技の基礎となる基本的なボールタッチ(ボールマスタリー)

サッカーボールに慣れる初歩的なボールタッチ(ボールマスタリー)では、最もシンプルで簡単なボールタッチ練習を紹介しました。 この初歩的なボールタッチがある程度スムーズにできるようになれば、次の段階として基本的なボールタッ...